«Правило тарелки»
Продукты лучше употреблять в следующем порядке:
1. Клетчатка (зелень/трава/овощи)
2. Белки/жиры
3. Десерт
➡️ В этом случае на выработку энергии пойдут жирные кислоты, а не углеводы☝🏼
Ваша Dr. Nesova
«Правило тарелки»
Продукты лучше употреблять в следующем порядке:
1. Клетчатка (зелень/трава/овощи)
2. Белки/жиры
3. Десерт
➡️ В этом случае на выработку энергии пойдут жирные кислоты, а не углеводы☝🏼
Ваша Dr. Nesova
