Всем приветик. Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею к лету на 20 кг. Мой начальный вес 89 кг. Хочу, выглядеть моложе, плюс поправить здоровье, так как у меня проблемы со спиной. И так же наладить работу желудочно-кишечного тракта. Буду рада вашей поддержке🌹
Сегодня мой день из правильного питания перешел в неправильное, а все потому, что я как сайгак носилась по городу, то по магазинам, то к врачу. Да и встала я сегодня поздно. Поэтому все как то на перекосяк.
Завтрак был в, 11.00, для меня ооочень вкусный. Овсяноблин + 20 гр сливочного масла и пол чайной ложки меда. Все это я запила чаем.
А вот обеда у меня сегодня не было, я пришла домой только в пол шестого и обед и ужин у меня были одновременно. Я съела гречневую лапшу и курицу тушеную с овощами.
И минут через 30 я еще съела злаковый батончик и запила его чаем.
Вот такой неправильный день у меня получился. Теперь буду в таких случаях брать себе перекусы, банан или яблоко. Потому что так нельзя.
Завтра сделаю контрольное взвешивание. Посмотрю, есть ли результат.
Всем добра❤️
#худею без диет #худею #правильное похудение #мой рацион
