Всем привет!
Прошедший день уж точно можно записывать в читмил? Хотя зачем такое сложное название, просто обжоркин день.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Завтрак был мой самый любимый, причем любимый он сразу по двум пунктам. Это обалденная творожная запеканка и её не надо было готовить. Да у меня так и не получится.
Сгущенки к такому кусочку запеканки разве что не хватает 😅. Впрочем, сгущенку я как раз не люблю.
- Запеканка творожная
- Кофе
Обед
В обед всё относительно скромно.
- Щи +сметана
- Хлеб
Перекус
Случились небольшие посиделки. Днём и безалкогольные). Мне досталась тарелка с орехами, финиками и сыром. И кофе с молоком.
Ужин
Ленивые голубцы - фарш свинина и индейка, примерно пополам. Капуста и горстка риса. Вместо томатного соуса взяла помидоры из морозилки.
- Ленивые голубцы+хлеб
- Какао
Итого
Напоминаю, прежде чем изменить своё питание необходимо проконсультироваться со специалистом.
Вот как то так.
Хорошего всем настроения и удачного дня!
Ваша Десятипудовочка.
