🍫Если вы сами не можете контролировать свою тягу к сладкому, проанализируйте рацион по жирам, белкам и углеводам.
Старайтесь есть больше мяса, рыбы, круп, зелени, овощей, фруктов и орехов.
💧Пейте воду. В вашей жизни не должно быть дисгармонии ни в питании, ни в количестве воды. Достаточное употребление воды помогает в деятельности пищеварительной системы.
💊Хром. Хром необходим тем, кто зависим от сахара.
Если вы стремитесь побороть тягу к сладостям, то хром – необходимый помощник. Он контролирует количество глюкозы в крови.
Этот минерал мы употребляем со спаржей, грибами, цельнозерновыми злаками, и виноградом. Так же хром можно приобрести в виде отдельного минерала в таблетках в аптеке или на сайте iherb.
🚴🏼♂️Спорт отвлекает. Бегайте, приседайте, отжимайтесь или прыгайте. Если физическая нагрузка не помогла избавиться от тяги к сладкому, то позвольте себе скушать кусочек шоколадки, а после десерта, опять, подвигайтесь, а не ложитесь в кровать.
Поделитесь, как вы боретесь с тягой к сладкому?
