Многие люди любят начинать свое утро с чашечки бодрящего вкусного кофе. Однако, к сожалению, кофе можно пить далеко не всем, он противопоказан при ряде заболеваний, а слишком частое его употребление может отрицательно сказаться на состоянии организма.
Отличной альтернативой для утреннего кофе может стать какао. Этот напиток не только очень вкусный, но и обладает рядом полезных для здоровья свойств. Почему же какао будет не только отлично заменой, но даже лучше кофейных напитков? Об этом мы поговорим в этой статье, поэтому рекомендую дочитать до конца, а заодно, мои дорогие, и подписаться на канал✅🥰
❓Почему же стоит отдать предпочтение именно какао?
В какао содержится гораздо меньше кофеина, чем в кофе. Из-за этого оно не вызывает резкого скачка артериального давления и не провоцирует перенапряжение нервной системы. Поэтому какао в отличие от кофе разрешено людям, страдающим гипертонической болезнью, тахикардией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
✅Предупреждение развития раковых опухолей
Антиоксиданты, которых в какао очень много, защищают клетки от свободных радикалов и предотвращают возникновение мутаций. Ученые считают, что регулярное употребление какао можно считать профилактикой развития рака толстой кишки, предстательной железы и других органов.
✅Улучшение мозговой деятельности
Какао содержит в себе флавоноиды. Они способны стимулировать питание головного мозга, улучшать когнитивные способности и работу центральной нервной системы. Флавоноиды также препятствуют развитию болезни Альцгеймера и других подобных заболеваний.
✅Положительное влияние на состояние кожи
Какао - один из лидеров среди продуктов по содержанию меланина. Это вещество защищает кожу от ультрафиолета, делает её более эластичной и здоровой. Какао помогает поддерживать хорошее настроение и оптимистичный настрой. Оно способствует выработке эндорфинов и считается натуральным антидепрессантом. Это еще одно преимущество какао перед кофе, который, по мнению ученых, может провоцировать развитие тревожных расстройств.
✅Диетические свойства
Этот напиток можно смело включать в рацион при похудении и контроле над весом: он вызывает быстрое чувство насыщения, не усиливает аппетит и принимает активное участие в расщеплении углеводов. Главное условие - пить какао без сахара, а если добавлять молоко, то только обезжиренное.
✅Способствует укреплению костей
Людям, страдающим от патологий костной системы, например, остеопорозов, кофе пить нельзя. Он только усиливает вымывание кальция. А вот какао в этом случае пить можно и даже нужно, так как оно содержит в себе кальций и фосфор.
❗Конечно, пить какао в неумеренных количествах не рекомендуется, иначе оно может и навредить. А вот одна чашка какао утром станет прекрасным началом для нового продуктивного дня.
