Здравствуйте уважаемый читатель!
Я искренне рада видеть Вас на моем канале!
Немного о себе: Меня зовут Рина, я женщина среднего возраста. Я не ем мясо и птицу. Я начала копить на мечту, я хочу за 366 дней отложить 60 000руб.Я буду экономить на еде и дороге. Потому, что еда это всего лишь топливо для моего тела. А прогулки пешком только добавляют здоровья. Максимальная сумма в день расходов на еду 200 рублей, сумма на дорогу на неделю 1500руб. Все, что я сэкономлю отправиться в мою копилку.
День 68:
Сегодня был обычный серый день, много работы. Целый день работала не поднимаясь со стула.
Видимо, будет меняться погода потому, что очень болят ноги. Видимо я все таки не зря занялась венами. Хотя после визита в сосудистому хирургу, я не уверена, что смогу сделать эту операцию, очень дорого стоит. Хочу для начала вернуться к районному хирургу, и попробовать сходить на консультацию к сосудистому в другое место.
Мне та хирург сразу не понравилась. Вот так бывает в моей жизни посмотришь на человека и уже знаешь с ним связываться не стоит.
Я раньше когда приходила в салон красоты не обращала внимание на свои ощущения, но заметила странную закономерность если мне мастер не понравился, значит результат ее работы будет тоже так себе.
И видимо с врачами идет та же закономерность. Ну ничего я женщина терпеливая я подожду, когда появятся талоны к моему хирургу. Подала на отложенную запись, но тоже пока не звонят... а ноги то стали чаще болеть.
Завтра, проведу ревизию запасов и схожу в магазин, а то совсем уже в холодильнике пустота.
По еде и экономии я сегодня полностью повторила вчерашний день.
Завтрак овсянка с йогуртом и яблоком и два белка, они остались за кадром.
Второй завтрак, обед и полдник макароны, рыба по-Польски, салат из овощей и маринованный имбирь.
Ужин творог(обезжиренный) 100гр с половинкой яблока и йогуртом. Посыпала корицей.
Йогурт я делаю сама в мультиварке, знаю что он 1,5% жирности и в нем нет ничего лишнего.
Еще вечером попила чай с таком.
Углеводная ломка продолжается, но уже легче, мой организм осознал, что ничего лишнего не получит, но еще пока просит.
Завтра пойду в магазин даже страшно, от того, что я там увижу.
По деньгам я сегодня проела 166,48 руб.
В копилку положу 33,52руб.
За 68 дней я накопила 10 702,15руб.
По каллориям за сегодня 1238кк
Белки 86,8/28% Углеводы157,6/50% Жиры 32,1/22%.
Почти все в норме (30/50/20)
Завтра все будет дороже, рыба и яйца точно. Буду считать все по новой.
Благодарю вас за внимание!
До завтра друзья мои!
