Банан - один из самых доступных и популярных фруктов в нашей потребительской корзине.
По мнению специалистов, лучше для покупки подойдут слегка перезревшие бананы с небольшими тёмными пятнышками на кожуре. В таких бананах находится максимум полезных веществ.
Бананы - фрукт-антистресс. Природное лекарство от плохого настроения. Они помогают организму вырабатывать гормон счастья - серотонин.
Они быстро дают нам энергию.
И сегодня мы получим максимум этой энергии и приготовим смузи.
Смузи с бананом вызовет прилив сил и бодрости.
Смузи с бананом и финиками.
На 1 порцию нам потребуется :
- 1 банан
- 4 финика
- 250 мл натурального питьевого йогурта
- 0,5 чайной ложки молотой корицы
- 1 веточка мяты
- лёд по вкусу
1. Чисти и разламываем банан на кусочки. Кладём в чашу блендера.
2. Финики чистим от косточек, добавляем к банану. Вливаем йогурт и всыпаем корицу.
3. Мяту моем и обрываем с веточек листочки. Добавляем в чашу блендера вместе со льдом. Измельчаем и разливпем по бокалам.
Наслаждаемся и заряжается бодростью и позитивом.
Продолжение следует...
Приятного аппетита.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.
