Всем здравствуйте!
Ровно половина второго месяца прошла незаметно. Праздники, гости, и результат неутешительный.
День 15. Месяц 2.
Утром взвесилась, 85,2 кг.
После первого месяца, помню, было 85,5. Так что дела почти не сдвинулись. Но было ожидаемо. Напомню, мой рост 163 см, и начинала этот блог с 90 кг.
Завтрак. Овсяноблин. (365 ккал).
Пока отвлеклась на кофе, овсяноблин передержала, подгорел. Но вкусный, сытный. 30 гр овсянки + 50 мл молока + 1 яйцо + 30 гр сыра.
Рецепт есть тут ⬇️
К кофе на десерт 65 гр Птичьего молока и Омега (260 ккал)
То есть завтрак получился аж на 627 ккал. В первый раз такой калорийный. Надо себя сдерживать.
Перекус. Яблоко. 160 гр (75 ккал)
Яблоки не люблю, да и вообще фрукты, почти не ем их. Но железо организму нужно.
Обед. Жюльен. (157 ккал) + "Оливье" (188 ккал)
Жюльен был в заморозке, как раз последние 2 штуки, 100 грамм. Наконец-то доела их.
В холодильнике лежал мой любимый салат "Оливье". Сегодня в статье я писала о том, что у нас культ семьи, и часто на столе чебуреки, пирожки, Оливье и тд в будни, а не в праздники. Поэтому удержаться от соблазнов трудно в такой семье .
Не удержалась, съела 100 гр. А это 188 ккал. Вписала в полдник, всё - таки было после обеда уже.
Честно сказать, удовольствия не получила. Может, потому что не я его готовила, и в нем не было моркови? 🙂 А как вы готовите Оливье, интересно, с морковью или без?
А может, я уже исправляю свои пищевые привычки 🙂, и уже не так вкусно, как раньше?
Полдник. Он же Ужин. Сладкие творожные конфеты. Ленивые вареники солёные.
Всего 330 гр. По калоражу прохожу.
На полдник съела 180 гр. И на ужин остаётся 100 гр.
Рецепт тут
Всего за день 1448 ккал.
Вот таким выдался День 15.
Морепродукты на ужин не ела. Лежат кальмары в холодильнике, надо скоро использовать. Тем более я посмотрела, в ближайшие дни одна курица. КудахтАть скоро буду 😅.
Завтра новый день - новые рецепты.
Готовьте, ешьте и худейте! 😉
Всем здоровья и достижения цели!
И актуальное в эти дни пожелание: Всем МИРА и добра! 🤗
