Приветствую, уважаемые читатели!
Сегодня очень старалась минимизировать калории.
В принципе, хорошо получилось. Даже с 3 перекусами не покрыла каллораж.
Завтрак.
Каша и омлет.
Запивала водой. Ела без хлеба.
Суп на смеси бульонов (от говядины и фрикаделек) с пшеном. Не нашла такой в программе, а заводить рецепт было лень. Но, как-нибудь займусь этим.
На второе с горчицей отварная говядина и 3 крошечных ломтика сала. Снова пила только воду.
Ужин.
Основа - лёгкая и полезная
Добавка - лук, соленые помидоры.
Вот тут позволила себе попить не воду, а кофейный напиток с молоком.
Перекусы.
Айву ела в течение всего дня.
Первый перекус - бутерброд с маслом и яблочным повидлом. Какао.
Второй перекус - половина банана.
Третий перекус - яблоко. Через какое-то время после ужина.
Существенно не добрала калорий, при этом особо не чувствовала голода.
Завтрак - 25 рублей
Обед - 65 рублей
Ужин - 40 рублей
Перекусы - 50 рублей.
Итого, 13-й день - 180 рублей.
Итого, вторая неделя - 1190 рублей.
