ТОП-10 МИФОВ О ПОХУДЕНИИ ⠀
Что-то когда-то давно практиковала сама. Что-то постоянно встречаю в сети либо слышу от клиентов. Надо быть, мягко сказано, наивным, чтобы верить в чудодейственную силу этих мер🤦♀😢
⠀
⃣Поедание якобы жиросжигающих грейпфрутов, ананасов, сельдерея.
⃣Вода с соком лимона. А еще “лучше” натощак вода с уксусом и лимоном.
⃣Монодиеты или употребление только одного продукта. Всем известны кефирная, яблочная, гречневая диеты.
⃣Чудо-супы для похудения. До сих пор в сети женщины обмениваются рецептами с “магическими” ингредиентами. А по факту это просто овощной суп малой калорийности и малой питательной ценности (!)
⃣Диеты на смузи, соках. Смотри пункт выше.
⃣Мочегонные таблетки, слабительные чаи из трав. Без комментариев. Только вопрос: почему вы себя так не любите?
⃣Тренировки в пищевой пленке. Когда я была подростком, то это была огненная тема. А сейчас как?
⃣Применение L-карнитина и иных жиросжигающих добавок. Если бы волшебная таблетка была, не было бы и проблемы. Не так ли?
⃣Стакан кефира на ночь. И можно с половинкой торта. И ждать чуда.😬
🔟БУЧ диета. Питание, когда вы чередуете дни с преобладанием белков, углеводов. Обычно это истории про “похудела на 5 кг за месяц. Правда, набрала 8 после.”
🔟⃣Ультранизкая калорийность рациона. Диеты на 500 - 800 ккал. Это, когда вы за весь день съедаете кусочек сыра, куриную грудку с листовым салатом, яйцо вкрутую и снова кусочек сыра. Да, так вы быстро “худеете”. Но не за счет жировой прослойки, а за счет воды. Вода сливается. Так вы держитесь несколько дней, а потом уходите в пищевой загул. Скинули 2 кг за неделю и снова их вернули за день. И хорошо, если не больше.
⠀
Внимание! Это плохие практики🙅🏼♀ Следуя этим примерам, вы будете годами безрезультатно гнаться за результатом, теряя здоровья.
Хотите перемен? Записывайтесь на консультации по питанию. МИ
ТОП-10 МИФОВ О ПОХУДЕНИИ ⠀
Что-то когда-то давно практиковала сама. Что-то постоянно встречаю в сети либо слышу от клиентов. Надо быть, мягко сказано, наивным, чтобы верить в чудодейственную силу этих мер🤦♀😢
⠀
⃣Поедание якобы жиросжигающих грейпфрутов, ананасов, сельдерея.
⃣Вода с соком лимона. А еще “лучше” натощак вода с уксусом и лимоном.
⃣Монодиеты или употребление только одного продукта. Всем известны кефирная, яблочная, гречневая диеты.
⃣Чудо-супы для похудения. До сих пор в сети женщины обмениваются рецептами с “магическими” ингредиентами. А по факту это просто овощной суп малой калорийности и малой питательной ценности (!)
⃣Диеты на смузи, соках. Смотри пункт выше.
⃣Мочегонные таблетки, слабительные чаи из трав. Без комментариев. Только вопрос: почему вы себя так не любите?
⃣Тренировки в пищевой пленке. Когда я была подростком, то это была огненная тема. А сейчас как?
⃣Применение L-карнитина и иных жиросжигающих добавок. Если бы волшебная таблетка была, не было бы и проблемы. Не так ли?
⃣Стакан кефира на ночь. И можно с половинкой торта. И ждать чуда.😬
🔟БУЧ диета. Питание, когда вы чередуете дни с преобладанием белков, углеводов. Обычно это истории про “похудела на 5 кг за месяц. Правда, набрала 8 после.”
🔟⃣Ультранизкая калорийность рациона. Диеты на 500 - 800 ккал. Это, когда вы за весь день съедаете кусочек сыра, куриную грудку с листовым салатом, яйцо вкрутую и снова кусочек сыра. Да, так вы быстро “худеете”. Но не за счет жировой прослойки, а за счет воды. Вода сливается. Так вы держитесь несколько дней, а потом уходите в пищевой загул. Скинули 2 кг за неделю и снова их вернули за день. И хорошо, если не больше.
⠀
Внимание! Это плохие практики🙅🏼♀ Следуя этим примерам, вы будете годами безрезультатно гнаться за результатом, теряя здоровья.
Хотите перемен? Записывайтесь на консультации по питанию. МИ
