Доброе мартовское утро! Набрав большое количество килограммов, мы ищем оптимальный способ их сбросить. И желательно быстро. Практически каждая женщина, которая имеет лишний вес хоть раз в жизни, но сидела на диете. Я и сама пробовала устраивать себе дефицит калорий, белковые диеты, диету Дюкана, но на долго меня не хватало. Да, результат бы, но толку то, в итоге вес возвращался еще и прихватывая с собой пару тройку килограмм. А потом я попробовала просто правильное питание и это оказалась находка для меня! На ПП я сбрасывала 15 кг и долгое время держала вес в норме, при этом я довольно много кушала. Ведь правильное питание в первую очередь основано на балансе кбжу. Ведь даже от фруктов можно поправиться, если кушать их не в то время.
Единственный минус ПП - это нужно готовить себе отдельно, брать контейнеры на работу и не только. Но это только на первый взгляд так кажется, потом ты привыкаешь, готовишь уже себе на пару дней, покупаешь продукты, исходя из своих предпочтений.
Дорого ли худеть на ПП? На мой взгляд ПП ничем не отличается от обычного рациона, ты так же покупаешь продукты, как и всегда, просто вместо свинины жирной, ты купишь индейку, вместо жирного творога ты возьмешь низкой жирности.
Можно ли на пп сладкое, выпечку?
Я отвечу ДА!
Есть очень много рецептов ПП выпечки, вот, например, я готовила тортик из чернослива. Полный видео рецепт есть на моем канале.
Посмотрите, как аппетитно это выглядит и при этом там только полезные ингредиенты. И делается он очень просто.
Поэтому сейчас, когда я решила похудеть к лету, я остановилась именно на ПП.
Худеть я начала с 12.03 и о первых результатах я расскажу через неделю.
Есть еще одно правило, хотя многие худеющие его не соблюдают. Взвешиваться каждый день нельзя!
Объясню почему. Организм человека состоит из воды. И вот вы сегодня стали на весы, ага минус 100 грамм, круто. А на следующий день вы встаете на весы и ого, плюс 200 грамм. Вы начинаете лихорадочно вспоминать, что же я такого ела. А на самом деле вы ничего и не ели, просто выпили воды больше немного, и почки не успели переработать. Появился отек небольшой внутренний. Они уйду, может завтра, но некоторые начинают сразу меньше есть, что вредно для организма. Некоторые срываются, потому что не видят результата. А неделя - это тот самый срок, когда можно реально увидеть результат.
Вечером снова выложу отчет по питанию. Верю, что у меня все получится!
Присоединяйтесь!!!
Всем добра!
#худеем вместе #пп питание #худеем вкусно #худеем правильно #похудение и правильное питание
