Рецепт есть на канале
Ссылка
Как видим, по сравнению с прошлым разом всё лучше и лучше 😂 получаются.
Что изменилось?
Во-первых, творог 9% на этой неделе. Питаться только обезжиренным творогом 9% - это большая ошибка худеющего человека. Жиры очень нужны нашему организму. Это и красивые блестящие волосы, кожа.
В этот раз не добавляла псиллиум. Рисовой муки ушло 30 гр.
Калораж всей порции аховый 516 ккал. Неужели из-за 9% творога такая разница?
Некоторые никогда не готовили сырники, или не у всех получаются.
Мой совет: держите рядом небольшую чашку с водой. В ней вы будете смачивать руки, а именно ЛАДОНИ. Потом берете 1 ст л массы, в ладошках круговыми движениями типа сворачиваете в шарик 😅. Придавливаете, придаёте форму шайбочки. В которую в хоккей играют). Сильно тонкими не надо делать. Получатся высотой 1 см такие кружочки - сырники.
На сковороду немного масла растительного. И выкладываем сырники. Перевернуть, и вуаля, наслаждаемся с чаем.
У меня остаток утреннего кофе.
Надеюсь, вам будет полезным и вкусным этот рецепт.
Всем здоровья и достижения цели!
