Годы идут, а вместе с ними и приходит опыт. От чего-то отказываешься, а к другим вещам возвращаешься. Моя жизнь – изучение правильного подхода к телу, здоровое и сильное тело. И организм мне нужен, чтобы добиваться целей в жизни, ставить целью жизни здоровье – глупо.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Я придерживаюсь здорового образа жизни, слежу за фигурой и телом, всегда совершенствую свое питание и тренировки, создаю такую оболочку, которая поможет мне добиваться успеха в любом деле.
Так я пришел к отказу от двух продуктов, которыми раньше часто грешил, сейчас же я исключил полностью из прямого употребления эти продукты и только иногда использую их в приготовлении (или в день разгрузки).
Причина отказа – это новый эксперимент, он основан на предыдущих знаниях и проверке на собственном организме. Мне всегда интересно что-то добавлять из своего рациона, а что-то убирать полностью, как было с мясом.
2. Соус-майонез.
Я с детства привык есть эту добавку, многие мои знакомые едят абсолютно все с данным продуктом. Я никогда не придавал этому значения и частенько грешил. Можно исправить ошибки, пока не поздно.
Есть домашний майонез, он готовится из собственных продуктов и несет меньше ущерба организму, а вот покупной, конечно, стоит убрать из своего холодильника. Я скажу честно: в приготовлении мяса могу использовать майонез.
Вред: огромное содержание жиров, высокая калорийность, пищевые добавки, содержание консервантов.
Все бы ничего, если бы люди ели этот соус в небольших дозах (и только здоровые). Но для тех, у кого есть проблемы, эта добавка очень опасна. А употребление в большом количестве сильно влияет на здоровье. Ухудшение кровообращения, высокий холестерин, риск образования сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Быстрые углеводы
Не воспринимайте буквально, что я отказался от всех быстрых углеводов, сейчас я все поясню. Есть огромное количество продуктов, от которых мы сильно зависимы.
1. Сахара и сахаросодержащие продукты. 2. Фастфуд. 3. Всевозможные быстрые перекусы.
Я сам часто грешу и люблю разные приколюхи, у меня хороший метаболизм, я очень тяжело набираю вес, спасибо генетике. Но понимаю, что со временем все меняется, а то, что мой организм не набирает вес, подкупает употреблять много разных гадостей без остановки.
Поэтому я решил полностью отказаться от газированной воды, магазинов с мармеладом, десертных перекусов с огромным содержанием сахара, покупки домой пирожных и конфет.
Я не пью чай и кофе с сахаром, я не держу дома запасы сладкого, у меня освобожденный от всех быстрых углеводов холодильник. Если я хочу есть, то я обязательно буду готовить.
Такой выбор аргументирован тем, что иначе это: вызывает зависимость, огромное количество сахара, перенасыщение энергией, которая не усваивается полноценно организмом (особенно если у вас не интеллектуальная работа), риск сахарного диабета.
Все, что организм плохо усваивал, ему приходится всасывать в кровь, а она тем самым становится густой. Соответственно, страдает и ваша лимфатическая система, которая, в свою очередь, помогает кровеносной.
У вас есть продукты, от которых вы оказались навсегда?
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!
