Наш организм на 80% состоит из воды и других жидкостей. Каждая из них выполняет свою роль, помогающую организму правильно функционировать и поддерживать жизнедеятельность. К ним относятся слюна, пот, кровь, лимфа, желудочный сок и т.д. Поэтому каждая жидкость имеет свой кислотно-щелочной баланс.
Одним из самых важных показателей является ph крови. Он регулируется самим организмом и повлиять на него довольно сложно. Любые отклонения могут нанести организму вред - от тяжелых последствий до гибели.
При недостатке щелочных элементов в крови организм самостоятельно начинает «забирать» щелочь. Поэтому так важно следить, чтобы питание было сбалансированным.
Избыток кислоты может оказывать негативное влияние на кости, зубы, нервную систему в целом. Это приводит к появлению мышечной боли, нарушениям сна и повышенной чувствительности зубов из-за истончения эмали.
Повысить кислотность могут:
🔺сладкое
🔺мучное
🔺молочные продукты
🔺избыточное употребление мяса
🔺алкоголь
🔺чай, кофе.
Чтобы избежать повышенной кислотности, необходимо добавить в свой рацион больше «щелочных» продуктов: 🟢
-фрукты 🟢
-ягоды 🟢
-зелёные продукты, содержащие в себе хлорофилл.