В последнее время нам всем очень часто встречается модное выражение «детокс организма». Задумывались ли вы, что это такое с научной точки зрения, есть ли толк от этой процедуры и нет ли вреда в тех способах, которыми делятся с нами тренеры по питанию, диетологи, фитнес-тренеры и другие адепты этого модного направления?
Итак, что же такое детокс, или детоксикация?
Детоксикация – процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Детоксикация – естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
Желаем мы того или нет, но в теле постоянно откладывается что-то лишнее: килограммы, токсины. Именно борьба с токсинами в последнее время набрала оборот, и, как, оказывается, не зря. Токсины – это вредные для организма яды, которые подстерегают нас повсюду. Они есть в некачественной воде и пище, в неорганической косметике и бытовой химии, в лекарствах, в синтетической одежде и мебели. Огромное скопление токсинов находится в окружающей среде мегаполисов. Ученые и медики в один голос заявляют, что токсины являются виновниками плохого самочувствия, низкого иммунитета, стресса и депрессий. Организм человека наделен способностью самостоятельно избавляться от лишнего, но, когда собственных ресурсов не хватает, на помощь приходят средства, методики и всевозможные программы по избавлению от токсинов. Считается, что детокс является для организма той самой кнопкой reset, нажав которую мы можем запустить естественные функции по очищению и восстановлению своего тела.
Какой результат дает такая процедура?
Часто симптомы недомогания связаны именно с общей интоксикацией. Справиться с этой проблемой можно, если грамотно провести процедуру детоксикации и следовать инструкции, разработанной специалистами.
Помимо избавления от токсинов и шлаков ваша печень получит передышку, вследствие чего сможет нормально функционировать в дальнейшем.
Вы сможете избавиться от пары лишних килограммов благодаря стимуляции метаболизма. Улучшится внешний вид: снизится отечность, волосы приобретут блеск, кожа начнет «светиться изнутри».
Если организм перегружен токсинами, то ощущается сонливость, усталость, энергии не хватает ни на что. Проведя детоксикацию, вы заметите повышение энергичности!
Как правильно провести эту процедуру, не навредив организму, и чем придется пожертвовать ради результата?
Какую бы программу очищения вы для себя ни выбрали, в ее основе в любом случае будет лежать несколько нерушимых правил. И если их соблюдать, то получится провести настоящую «генеральную уборку» организма! К таким основным правилам относятся: определенный режим питания, исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих (или как минимум не мешающих) естественному процессу детоксикации.
Специалисты корпорации разработали программу детоксикации организма, которая состоит из трех этапов и включает в себя только те продукты, которые действительно помогут освободить организм от токсинов. Ознакомиться с программой можно в личном кабинете, приобрести набор продуктов для детоксикации – пройдя по ссылке.
Подготовительный этап поможет «пробудить» организм и настроить его на очищение. Продолжительность курса – 15 дней. Во время этого этапа нужно постепенно отказываться от запрещенных продуктов и добавлять как можно больше рекомендованных, например заменить белый хлеб на цельнозерновой, белый рис – на коричневый, а крупы, содержащие глютен, – на безглютеновые.
После подготовительного этапа переходите к основному. Этот этап более серьезный, здесь уже вам следует наладить питание полностью и сделать его рациональным. Под жестким запретом: полуфабрикаты, фастфуд, газированные напитки, сок из пакетов, жирная и жареная пища, алкоголь, табак. Добавьте к правильному питанию spa-процедуры, здоровый сон, расслабление и сведение к минимуму факторов, способствующих стрессам и загрязнению организма.
Полезные продукты из раздела «Рациональное питание» вы можете найти на сайте корпорации.
Закрепляющий этап, так же как и предыдущие, длится 15 дней, и он тоже предполагает рациональное питание, обильное питье воды или травяного чая и физическую активность. Чтобы получить максимальную пользу от детоксикации, заранее подготовьтесь к этому мероприятию. Вас не должны отвлекать и раздражать грядущие отчеты и дедлайны, которые однозначно приведут к срыву и заеданию стресса. Конечно же, не планируйте детокс-программу на период своего отпуска и на время забудьте о вкусных перекусах с коллегами в соседнем кафе, ведь круассаны с чашечкой кофе на время детоксикации для вас тоже табу!
