Всем здравствуйте мои дорогие читатели! Возвращаюсь снова к своим статьям, у нас в последние дни такая хорошая погода, солнышко светит и целый день небо голубое и чистое .
И так, наш завтрак. Отвела дочку в сад , а у них на завтрак была каша " дружба " и я так захотела , пришла домой и приготовила.
И бутерброд, ржаные хлебцы с маслом и домашним сыром. Ну и конечно же цикорий с молоком.
На обед у меня была гречка с печенью, и свежие овощи помидоры и огурцы.
Далее на ужин я доедала остатки того что осталось в холодильнике. Помидоры, огурцы и печень тушёная и пожарила одно яйцо.
Далее на завтрак девятого дня нашего марафона , мне было лень что то готовить и я ела просто обезжиренный творог с орехами и цикорий с молоком.
На обед доедаем тушёную печень с гречкой, пожарила яйцо с зеленым свежим чесноком и салат со свёклой и грецким орехом.
И вот опять ужин, на ужин у меня опять остатки с холодильника.
Это куриная грудка отварная, зеленый горошек, свежий огурец и вареное яйцо.
И так, завершились 8-9 дни нашего марафона,
На самом деле это не сложно, но раньше мы никогда так не делали.
Я всегда готовила кушать отталкиваясь от того что мы захотели, пошли в магазин и готовили либо чаще всего просто перекусывали. На что у нас уходило много денег потраченных в основном на всякую ерунду.
Теперь же немного изменили и рацион и способ закупок продуктов , как в моём случае то я отказалась от сладостей. Я раньше ела очень много сладостей, конфеты шоколад это всегда было у нас дома и я ни дня не могла без них обойтись. Сейчас же постепенно я перестала есть сладкое, даже кофе пью с заменителем сахара, чай без сахара.
Нет, я могу съесть сладкое, ну не больше 1-2 конфет в день, или ложку чайную меда и не каждый день. Я считала, что отказаться от сладкого я никогда не могла, у меня была от них какая то зависимость. Да, изначально было сложно, но потом постепенно легче и теперь нормально.
И между прочим, это тоже экономит бюджет, на сладкое уходило много.
Всем спасибо кто заглянул.