Ни для кого не секрет, что #пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью мы получаем питательные вещества, в также вещества способствующие бесперебойному функционированию органов и систем.
Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьёзно отразиться на его здоровье.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта:
- Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделённое на мелкие порции.
- Соблюдайте правильный рацион питания. Снижайте количество жареной, жирной, копчёной, пересоленной еды. А содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши) наоборот увеличивайте.
- Избегайте переедания.
- Контролируйте массу своего тела.
- Сведите употребление алкоголя к минимуму. Если уж пить, то качественный.
- Откажитесь от курения.
- Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и высыпайтесь.
- Ограничьте употребление газированных напитков и кофе.
- Больше двигайтесь.
- Заботьтесь о микрофлоре кишечника.
Натуральный метабиотик "AVSYSTEMS" поддержит микрофлору, иммунитет и защитит от инфекций.
Следуйте нашим советам и будьте здоровы! :)
