Всем привет!
На улице всё ещё весна, хоть календарь и говорит, что самый суровый месяц на дворе. Пока погода радует, стараюсь больше ходить-гулять-воздухом дышать.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Завтрак лентяйки-яйца вкрутую и кофе с сыром. С зернистой горчицей могу есть всё и яйца не исключение)). Немного погодя - яблоко.
- Яйца вкрутую+горчица
- Кофе+сыр
- Яблоко
Обед
На обед был борщ, вот только по ингредиентам я его не считала. Просто потому, что есть не планировала. Думала что не хочу, сварю себе овощной суп с курицей. А когда приготовила, посмотрела, оказалось - ну как же я без борща? Поэтому взяла из калькулятора "борщ домашний", хоть и кажется мне, что нет 500ккал в этой тарелке.
- Борщ+хлеб
Ужин
Кусочки вареного куриного мяса и гороховое пюре на гарнир. Кусочки корявенькие - потому как холодец готовила, в процессе немного курятины себе выделила).
- Куриное мясо
- Гороховое пюре
- Цикорий+молоко
Перекус
Спать надо раньше ложиться, что не случались поздние перекусы).
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.