Вызывает ли кормление вашего ребёнка у вас ноющее чувство, что всё идёт не так хорошо, как планировалось? Ваш малыш не набирает вес, как положено? Или же вы устраиваете пляски с бубнами, пытаясь его уговорить открыть ротик? Вероятно, вы непреднамеренно совершаете эти 4 ошибки и потенциально нарушаете питание вашего ребёнка.
Ошибка № 1: Боязнь беспорядка во время еды
Вы хотите, чтобы ребёнок оставался чистым и опрятным при кормлении. Поэтому вы часто вытираете его рот салфеткой, кормите его с ложечки или избегаете давать ему пищу, которой легко испачкаться. Это стремление к чистоте лишает вашего ребёнка важного опыта. Исследование мира должно продолжаться во время еды, и нет лучшего способа узнать о еде, чем испачкаться ею.
Вместо этого: позвольте крохе самостоятельно есть с ложки, сопротивляйтесь своему желанию убраться до конца приёма пищи. И предлагайте малышу больше разнообразной еды.
Совет:Рассматривайте кухонную раковину как резервную ванну, запаситесь полотенцами и мылом, чтобы ваш ребёнок под вашим присмотром мог быстро перейти от высокого стульчика к импровизированной кухонной «ванне» и быстро привести себя в порядок.
Ошибка № 2: Слишком долгое кормление с ложечки
Это связано с ошибкой № 1: некоторые родители продлевают кормление с ложечки, чтобы не допустить беспорядка.
Вместо этого: Дети могут начать переходить на нарезанные кусочками продукты в возрасте 8–9 месяцев. К 12 месяцам ваш ребёнок должен питаться в основном уже самостоятельно и быть знаком с чашкой с открытым верхом. Убирайте подальше бутылочки и непроливайки!
Совет:Следите за прогрессом в развитии вашего ребёнка и сигналами готовности, чтобы увидеть, когда придёт время освоения новых навыков и умений.
Ошибка № 3: Неполноценное меню
Младенцы и малыши должны получать настоящую, натуральную, чистую пищу всех вкусов, с акцентом на введение в пищу всё большего количества продуктов питания. Но есть тенденция, которая делает акцент на фруктах, овощах и цельных злаках. Эти продукты сытные, как правило, содержат меньше жира. Хотя они и должны быть частью рациона, также следует включать мясо, обогащённые злаки, полезные жиры и молочные продукты.
Вместо этого: Предлагайте все группы продуктов питания каждый день. Младенцы и малыши нуждаются в хорошем количестве жира каждый день для роста и развития.
Совет:Продукты с добавлением жира вкуснее и могут помочь детям лучше питаться.
Ошибка № 4: Преждевременное знакомство с взрослой пищей
Казалось бы, что плохого в маленьком глотке кофе или кусочке пирожного? В долгосрочной перспективе ваш ребёнок может вырасти сладкоежкой. Продукты, которые мы предлагаем детям в раннем возрасте, влияют на их вкусовые предпочтения позже.
Вместо этого: воздерживайтесь от сладких и кофеиносодержащих продуктов и напитков до двухлетнего возраста (конечно, торт на день рождения на 1 год – это нормально). Приобщение малыша к здоровой пище окупится в долгосрочной перспективе.
Совет: Избегайте искусственных подсластителей любой ценой.
Итак!
1. Позвольте вашему ребёнку самостоятельно питаться с ложки и избегайте уборки до окончания приёма пищи.
2. Ваш ребёнок сообщит вам, когда он будет готов «по-взрослому» сидеть за столом и прекратитт кормление с ложечки.
3. Младенцы и малыши все ещё нуждаются в жире в повседневном рационе.
4. По возможности избегайте искусственных подсластителей и не давайте ребенку пищу и напитки с кофеином.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#правильное_питание #здоровое_питание #ПП #воспитание #здоровье #дети
