Всем привет!
Проспала сегодня всё на свете, такая погода, что глаза невозможно продрать. Хотя не люблю вставать поздно - уж больно дни короткие получаются. Поскорее бы весна..
Всех легкомысленных особ с праздником! И любителей пельменей тоже))
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
День вчера провела "в полях", меню соответствующее.
Завтрак
Расширяю список каш - в этот раз кукурузная. Переварила я её, похоже. Но очень сытная, не то что овсяная.
- Каша кукурузная
- Апельсин
- Кофе
Обед
Обед в электричке не отличается разнообразием выбора). Но и до дома дотерпеть не получилось.
- Протеиновый батончик
- Грецкие орехи
- Вода
Перекус
Вообще изначально думала, что это такой ужин. По времени в самый раз. Но потом что-то пошло не так, так что запишем перекусом.
- Яйца вкрутую
- Хлебцы
- Кофе с молоком
Ужин
Котлеты. Такие ровные, потому как покупные полуфабрикаты. Эх, за свои никак не выдать и рукодельной кулинаркой не прослыть. 😅 Ни гарнира, ни хлеба, ни скромного огурца к ним не было.
- Котлеты Пожарские
- Какао
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.
