Всем привет! Это @prostogotovka - простые и вкусные рецепты, для тех, кому лень готовить.
Вкусная и красивая куриная грудка в духовке, которая за счёт овощей получается сочной. Её также можно приготовить в пароварке.
#вторые блюда #УЖИН #простые рецепты #диетические рецепты #БЛЮДО
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная грудка – 1 шт.
- Кабачок (цуккини) – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Помидор - 1 - 2 шт.
- Сыр твёрдый – 100 гр.
- Масло подсолнечное – 2 – 3 ст.ложки.
- Соль, перец, специи – по-вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Целое куриное филе разделить на 2 части. В каждой части сделать по три надреза. Сформировать «веер».
Мясо хорошо обмазать с двух сторон солью, перцем, специями и подсолнечным маслом.
Овощи и сыр нарезать тонкими пластиками.
В каждый надрез положить по кусочку овощей и сыра.
Выложить в форму, поставить в разогретую духовку и выпекать 20 – 25 минут при температуре 180 – 200 градусов.
И красивый и быстрый ужин готов! Подойдёт и тем, кто на диете!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!❤ Пишите как получилось!!!
