Монодиета - это когда ваше питание основывается на одном каком-то продукте. Однако некоторые из них могут быть опасны! Подробнее расскажем чуть ниже.
Большинство диет несут только вред, так как они помогают похудеть, то только на некоторое время: из-за эффекта йо-йо вес после окончания диеты может легко вернуться. Также диеты приносят стресс организму не только на физическом, но и ментальном уровне. Только диеты, предполагающие адекватный дефицит калорий и баланс БЖУ помогут безболезненно похудеть. Некоторые монодиеты могут к ним относиться, но некоторые могут и навредить.
Главный вред монодиеты это то, что питаясь одним и тем же продуктом, мы не можем восполнить баланс БЖУ, не можем добрать нужное для нормального функционирования организма микро-, макроэлементы и витамины. Есть диеты, когда на один продукт делают упор, но другие не исключают. А есть, когда именно этот продукт становится основой питания. Вы наверняка слышали о диете, например, гречневой. Есть также ее разные варианты, но один из них, - прием только гречки в течение семи дней. Разрешается вода и чай. В период такой диеты организм истощается, могут появиться проблемы с волосами, ногтями и менструальным циклом.
В наших статьях мы неоднократно упоминали о безопасных способах похудения, где ваше здоровье не будет подвергаться опасности. Для этого необходим дефицит калорий, баланс БЖУ и норма воды. С последним пунктом вам может помочь умная термобутылка LIZ.
LIZ - это умная бутылка нового поколения с функцией ультрафиолетовой стерилизации, напоминания о приеме воды и индикатором температурного диапазона. Она поможет оставаться более здоровым, поддерживать баланс воды в организме и сделать так, чтобы вы пили только безопасную воду. Каждые 2 часа умная крышка LIZ мигает, напоминая вам, что нужно пить в течение дня.
