Всем привет!!!
Ставя себе амбициозные цели, фантазируя на тему того как я буду стоически переносить все тяготы и лишения во время похудательного марафона, я чуть не забыла про воду! Да, про то самое регулярное питье воды.
Вообще, воду я пью мало. В основном пью кофе и чуть меньше чай. Причем кофе пью и растворимый, и тот, который надо молоть и заваривать. И с молоком и без. Говорят, все эти жидкости не заменяют воду, а являются едой. И надо пить 2-2,5 л в день. Я не знаю, так ли это. Спорить не буду. Но мне кажется, что это много.
Решила, что силом пихать в себя воду не буду. Она у меня не задерживается если пью сверх того, что мне хочется.
С началом похудения я заметила, что стала пить воды больше. Вот просто мне хочется. Сильная жажда конечно же появляется во время упражнений. И утром я пью чуть-чуть воды, не давлюсь. Не знаю как повлияет на мой вес, но пока буду продолжать пить воду по потребности.
Спасибо за внимание!!!
