Однозначно полезных и вредных вещей, вообще, нет. Все зависит от отношения. И, возможно, чувства меры. Для кого-то кофе – это удовольствие. Нравится аромат и вкус. Одна (максимум две) чашки в день, и вы чувствуете себя прекрасно.
Для кого-то кофе – единственный источник и символ бодрости: “Без кофе я с утра не человек”. И тогда, возможно, это проблема. Слабость, вялость даже после полноценного восьмичасового сна – это симптомы дефицитов витамина D, железа, белка и прочих микроэлементов. Симптомы, которые эта приятная зависимость от кофе просто маскирует.
Как правило, кофе бодрит таких людей на пару часов, а потом им снова нужно его пить. За день чашек может быть и пять, а иногда и десять. А такое количество стимулятора уже может плохо сказаться на сосудах да и психологическом состоянии. Кто-то под кофеином ловит панические атаки, у кого-то случается тахикардия.
Кто-то обнаруживает, что печень не справляется с такой нагрузкой. Например, после чашки кофе наступает какая-то слишком сильная бодрость. Это может быть признаком нарушения второй фазы детоксикации – а именно выведения из организма отработанных продуктов.
Если вы не можете без кофе, чтобы проснуться, если вы пьете чашку за чашкой в пасмурный день или при смене погоды, если таких чашек больше трех в день, может быть вам нужен не кофе, а визит к врачу? Потому что здоровый человек в стимуляторах не нуждается 🙂 Проверьте сможете ли вы без кофеина.