Бананы популярен среди нашего населения, так как доступен в любое время года. Его любит как дети так и взрослые, у спортсменов банан в особой актуальности. Всю пользу и вред от банана вы сможете прочитать в этой статье.
Полезные свойства банана:
1-Банан быстро выводит воду из организма, это поможет вам избежать артериального давления и отёчность.
2-Калий и магний содержащийся в банане поможет избежать инсульта и инфаркта, стенки сосудов так же станут на много крепче.
3-Бананы очень полезны девушкам, которые хотят сохранить молодость. Кремний и так называемый "белок молодости" сохраняют наружный покров и волосы.
4-Для нервной системы банан как успокоительное средство и препарат для поднятия настроения.
5-Если вас мучает диарея или запор, банан вам поможет. Так как клетчатка в банане очень полезна для пищеварения.
6-Банан полезен для людей набирающих массу, так как содержит много углеводов.
7-Банан замечательно восстанавливает энергию после тренировки или во время самой тренировки.
Негативные свойства банана:
1-Нельзя есть слишком много бананов, рекомендуется есть до 2-3 бананов в день дабы избежать переизбытка углеводов.
2-Из-за большого содержания фруктозы в банане людям с ожирением и диабетом надо подходить с осторожностью к добавлению этого продукта в свой рацион.
3-Банан повышает вязкость крови. Если у вас есть склонность к появлению тромбом и болезни связанной с сосудами не стоит есть бананы каждый день в большом количестве.
Интересный факт про банан: Банан относится к семейству ягодных как и огурец, так как вырастает из цветка.
