Для того чтобы худеть очень важна диета, но запомнить когда вы ждёте конца диеты чтобы походить худыми месяц, а потом снова нажраться то у меня для вам плохие новости. Диета это не наказание, это образ жизни. Сегодня я докажу что вам что можно вкусно и сытно есть и худеть!
Продукты должны быть сытными и безумно полезными. Открывают наш топ...
1.Яйца.
Ну кто не знает пользу яиц? Полезные жиры, белок и ещё много чего. К тому же омлет из 3-4 яиц очень хорошо утоляет голод на долгое время. Тем более яйца можно купить везде и стоят они не дорого.
2.Авокадо.
Те кто не едят его попробуйте и поймите как много вы теряете. Огромное количество полезных жиров и питательных веществ. Очень сытный и легко комбинируется с другими продуктами.
3.Красная рыба.
Потрясающий вкус, приемлемая цена и море полезных веществ. Ну кто не любит красную рубы? Можно затушить её в духовке полить соком лимона и будет просто прекрасный обед или ужин. Для похудения однозначно подходит красная рыба.
4. Чечевица.
Друзья чечевица это что-то. Просто немерено белка, сытность и вкус. Что ещё нужно для счастья? Научитесь правильно её готовить это совсем не трудно и вы получите универсальный гарнир хоть на каждый день. Который подойдёт почти ко всему.
5.Индейка.
Вкусное мясо мало жира, много белка. Я уверен вы не раз слышали что для похудения помогает мясо птицы. Оно богато полезными вещества недорогое и очень вкусное.
6.Овощи и зелень.
Овощи подойдут абсолютно к любому блюду, полезные, вкусные и низкокалорийные. Их можно есть с той же рыбой или индейкой. Свежие, тушёные,жареные. Без овощей никуда. О пользе растений и говорить не стоит кто об этом не знает.
Всего 6 продуктов, а сколько блюд можно из них приготовить. И я не в коем случае не говорю есть только их, но в рационе они должны быть обязательно. Диета не просто может, но и должна быть вкусной. И тогда ваше похудения превратится не в пытку, а в приятное дело.
Всем быстрого похудения и хороших тренеровок)
