Всем привет!
Отчёт за праздничный день, Татьянин. В тарелках, конечно, камамбер и тортик, в бокале- шампанское. Праздник же. Но увы.. в следующий раз.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Завтрак
Какое у меня разнообразие в завтраках. То творог, то яйца. То яйца, то творог. В это раз на завтрак выпал творог. С изюмом и сметаной. Сам творог обезжиренный, поэтому не только добавила к нему сметану, но и в кофе с чистой совестью налила сливки.
- Творожная масса
- Кофе+сливки
Обед
Суп желтый, он же чечевичный. Вообщем то кроме чечевицы в нем только чуть лука и моркови, так что не знаю даже, можно ли это назвать громким словом "суп")).
- Суп с чечевицей
- Хлеб
Перекус
- Протеиновые палочки
- Сыр
- Кофе
Ужин
Вот ужин сегодня прям не для слабонервных)). Потому что это отварные желудки. Сама первый раз остановилась на этом этапе приготовления. Если бы ещё не синеватый оттенок, то было бы совсем ничего. Такой эксклюзив только для меня, не захотелось тушеных, как обычно, с луком и морковью.
- Куриные желудки вареные
- Огурец маринованный
- Яблоко
Итого
Маловато получилось, не специально старалась, просто голова весь день раскалывалась, перекус то еле организовала. Это я не пожаловаться, а немного объяснить.
Вот как то так.
И моя обычная приписка для алгоритма, так то у всех своя голова на плечах:
Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.
