Первый из предстоящих трёх дней удалёнки. Чуть не проспал, наконец-то организм решил, что быть терминатором - не наш путь, в результате чего изволил почивать аж до 8.00. До начала рабочего дня успел совершить набег на ближайший магазин, где, в числе прочего можно разжиться уже готовой едой. Учитывая последовавший довольно долгий трудодень с небольшим перерывом, это было скорее правильное решение, хотя обычно предпочитаю готовить сам (хотя и очень не люблю это дело).
На завтрак были употреблены вареники с картошкой, приправленные 10-процентной сметаной и посыпанные не знаю скольки процентным укропом (см. фото на заставке). Учитывая печальную ошибку самого начала года, было куплено меньше 400 граммов.
Самое тяжёлое - приучить себя есть столько, чтобы просто насытить организм (а в идеале, чтобы даже после еды оставалось лёгкое чувство голода), проблема тянется из не очень сытых первых двух десятилетий жизни. С тех пор, при любой возможности ел, что называется, с запасом. У кого была похожая ситуация, тот поймёт, у кого нет - приношу искренние поздравления. Как в анекдоте, в котором к умирающим от голода африканским детям-скелетам прилетел такой мегаупитанный Санта-Клаус из Евросоюза. Детишки из последних сил подползают к нему: - Дедушка, дедушка... Санта-Клаус в ответ: - Охохо! А кто в этом году плохо кушал - тот подарков не получит... (В общем, если нет денег на хлеб, жрите пироги)
Короткий перерыв на обед был потрачен на разогрев купленной готовой свинины-по французски (говорят, у наших французских партнёров при виде подобных названий регулярно случается разрыв шаблона, примерно как и у шведских при упоминании "шведской семьи"). К этому буржуйству было добавлена треть из купленных 300 граммов готового салата оливье. И там и там майонез, с которым было решено завязать, но что-то захотелось почувствовать последний раз в январе ощутить новогоднее настроение, а оно без оливье формируется с трудом). Запито стаканом томатного сока.
Помня об умеренности, на ужин были съедены оставшиеся двести грамм оливье с зароком - больше такое не покупать. Запито опять-таки чашкой шалфея.
Кроме того, в течение дня было торжественно съедено два банана. Среди закупленного - яблоки, огурцы, помидоры, все ингредиенты для борща-лайт, но это всё уже на завтра.
День был завершён поеданием нескольких кусочков сыра под виноградный напиток, в результате чего счёт в борьбе с древнейшими напитками в истории Человечества стал 3:15 в их пользу.
Великий алгоритм Дзена явно обиделся на то, что автор в предыдущем посте завязал с колбасой и расщедрился аж на целых 23 показа, поэтому если уважаемым читателям интересно, заходите на отчёт за день 17-й.
Отбой. Завтра снова напряжённый день, надо не разболеться и окончательно перейти на истинный путь правильного питания.
#правильное питание #правильное питание и похудение #похудение #здоровое питание #путь воина #побег от санитаров
