Всем, кому не безразлична эта тема - здравствуйте!
Пролетела неделя. Сегодня уже 17-е января. Всю эту неделю питалась в основном по суденышкам. Если, был общий суп, то во-первых, картошку я оттуда не ела, а перед варкой супа /уже несколько лет/ картошку я вымачиваю. В основном, если я знаю, что завтра буду варить суп, то вечером чищу картошку, режу брусочками, заливаю водой и до утра откладываю контейнер в холодильник. Утром промываю картошку, сливаю крахмалистый ил и до обеда снова замачиваю холодной водой.
Каждое утро /ну почти каждое/ у меня каша, это надо моему организму, иначе меня раздует, как бочку.
Физнагрузок пока не было, хотя программу скачала.
За эту неделю в рабочие дни, точнее когда дочь в саду, выходит 10-11 тысяч шагов, когда ребенок дома - 2000&2500. Но, в субботу, я была дома, чистила снег и вышло немного больше двух тысяч шагов, а именно 6627. Но самым "долгоиграющим" днём на этой неделе, была пятница, тогда, когда мы ходили в клуб. На снегокате.
Но, когда хожу до клуба без снегоката, шагов намного больше.
Да и взмокла я тогда как...
Что изменилось за эту неделю: спать я хочу меньше днём. И это круто, так как раньше постоянно клонило в сон. Но пару раз ложилась.
От поликлиники ещё препаратов не получила, допиваю свои.
Утром, как правило: стакан горячей воды, каша или яйцо с цикорием.
Сегодня - не исключение. геркулесовая каша на кефире. Но сначала сахар. Почти не упал
Неделю назад был 9.9.
Кто считает, что я ем выпечку, которую пеку, это ваше право так считать и писать. Но это не так.
Что ж у меня с весом на сегодня?
Статья была напечатана после прихода из сада, с утра, а потом меня свалило.
Всё, как у мужа недавно. Вот сейчас проснулась в 12 часов. Еле держу телефон. Вечерней статьи не будет. Есть не могу, воротит, пить тоже, но пытаюсь понемногу.
Спасибо, за понимание.
15.40. пришла в себя. Немного легче. Спасибо всем
