Почему нам хочется сладкого? Ответ лежит на поверхности: для правильной работы органов организму нужна глюкоза. Источником глюкозы, помимо сладостей, является множество полезных продуктов.
А вот в магазинных сладостях пользы для организма мало. От них остается лишь стойкое привыкание к яркому запоминающемуся вкусу.
Причины желания купить «сладенькое»
Если внимательно посмотреть на состав магазинных сладостей, то практически на каждой упаковке будет написано «с усилителями вкуса». После употребления этих продуктов вкусовые рецепторы перестают полноценно улавливать вкус натуральной пищи. Вкус настоящих фруктов, меда, овощей и даже мяса становится приглушенным, ненасыщенным и пресным. И вот так формируются вкусовые привычки. Именно поэтому многие родители начинают подслащивать или досаливать пищу детям, считая, что без этого невкусно.
Больше обостряется такое желание у родителей, когда ребенок отказывается есть что-нибудь. Им кажется, что ребенок не хочет кушать, потому что невкусно и стараются угодить, но можно накормить малыша совсем другими методами.
Влияние сладкого на детей
Кишечник малыша, как и другие органы, еще полностью не окреп. От переизбытка глюкозы повышается рост патогенной микрофлоры, что впоследствии провоцирует вздутие и боли в животике, проблемы со стулом и запоры.
Происходит нарушение вкусовых ощущений
Пищевые привычки формируются быстро. После сладких экспериментов кроха может отказаться есть и пить несладкое, что спровоцирует формирование «сладкой» зависимости. А такое пищевое поведение способно вызвать сахарный диабет и нарушение обмена веществ с дальнейшим ранним ожирением.
Слишком много сладостей провоцируют детские неврозы
Глюкоза – это источник быстрых углеводов и энергии, которые необходимы при сильных физических нагрузках и повышенной умственной деятельности.
Если детям дать перед сном или на поздний ужин что-то сладкое, например: сладкий творог, чай или компот с сахаром, печенье, шоколад, то организм ребенка получает огромный взрыв энергии, поэтому кроха активен и бодр, даже если на часах уже давно за 22:00. Переизбыток сладкого сказывается на сне ребенка, ему становится трудно засыпать, потому его приходиться долго укладывать.
Атопический дерматит или другие аллергические реакции
Кожные проявления после потребления сахара вызваны недостаточной зрелостью кишечника ребенка. А слабый кишечник – это дисбактериоз. При дисбактериозе и повышенном уровне глюкозы прекрасно себя чувствуют грибы и дрожжи. Именно их деятельность провоцирует появление кожных высыпаний.
Кариес на молочных зубах
Основной причиной раннего появления кариеса выделяют введение соков и сладостей в раннем возрасте. Магазинные соки и сладости нарушают естественную микрофлору полости рта, что и приводит к кариесу.
В магазинных сладостях, даже «детских», добавлено много химии:
- красители;
- ароматизаторы;
- усилители вкуса;
- консерванты, и это не полный список всех добавок.
Такие добавки совсем не укрепляют здоровье крохи.
Когда начинать знакомить малыша со сладким
Сладкое – это не то, без чего малыш не сможет расти и развиваться. Необходимо придерживаться правильных убеждений и думать в первую очередь о здоровье ребенка, тогда малыш не привыкнет к сладкому и в семье пересмотрят отношение к этому виду продуктов.
Возраст, когда можно дать попробовать сладкое
Так как пищевые привычки формируются с раннего детства, стоит запомнить правило: чем позже и меньше – тем лучше. Чем позже малыш привыкнет к сладкому, тем меньше у него будет зависимость потом. По возможности можно не показывать сладости детям и не есть их самим. Раньше 1.5 – 2 лет не рекомендуется давать детям сладости и сахар.
Как быть, если в доме есть старшие дети
В такой ситуации не давать сладкое сложнее. Проще наладить питание семьи – заменить сладкое на продукты с меньшим содержанием сахара (сушки, постные печенья).
Готовить домашние натуральные сладости. Так получится побаловать детей и не нанести вреда их здоровью.
Какого количества сахара достаточно ребенку до 3 лет
Мнение врачей сходятся на 40 граммах. Это примерно две чайные ложки. Главное помнить, что детский организм не требует дополнительного потребления сахара. Не старайтесь навязывать детям взрослую зависимость к сладкому.
Что можно выбрать из сладкого для ребенка: лучше отдать предпочтение полезным и натуральным продуктам. Можно давать мармелад, зефиры, пастилу, мед (в небольшом количестве и только после 3 лет), сухофрукты и фрукты, ягоды, варенье и джем, морс и компот, йогурт без добавок.
Спасибо за прочтение!
Поделитесь своим опытом по этому вопросу в комментариях.
Оцените статью лайком и подпишитесь на канал, нам важна ваша поддержка.
