Всем привет!
Меню у меня было несколько своеобразное, всё таки праздник, со своими традициями. Пусть у нас и без стола на двенадцать блюд обошлось.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Завтрак
Рисовая каша с изюмом и медом. Компот из сухофруктов. Показалось что вот-вот и что-нибудь слипнется). Дабы этого не случилось, добавила к черному кофе хороший кусок мягкого сыра. Помогло, не слиплось)).
- Рисовая каша + изюм +мед
- Узвар
- Кофе + сыр
Обед
Однако, щи. Быстрые, на курином бульоне и с пекинской капустой. Надо же, как это вкусно. Но скромнокалорийно. Поэтому к коые опять сыр, другой. И орехи.
- Щи
- Кофе + сыр+орехи
Ужин
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой. В народе - "крабовый", но мы пока эще помним, что крабовый это не такой)). Но нежно любим за быстроту приготовления. Темная кучка - это кусок куриного филе, запеченного в беконе. Ну и скумбрия до кучи.
- Куриная грудка в беконе +салат
- Скумбрия +хлебец
- Бокал взрослого компота
Итого
Вот, как то так.
Напоминаю, прежде чем кардинально сменить рацион необходимо проконсультироваться со специалистом!
Хорошего всем настроения и отличного дня ! 😊
Ваша Десятипудовочка.
