По утрам не особо хочется посещать школу, работу, университет и т. п.
Думаю, каждый из нас знаком с фразой "ещё 5 мин".
Я предлагаю вам несколько утренних привычек которые стоит включить в свою утреннию рутину.
1 Стакан воды с лимоном 🍋
С утра натощах будет полезен стакан воды с разведённым в нём лимонным соком.
В нём содержатся витамины А и С.
Вода выводит из организма токсины, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему, а так же она полезна для предотвращения рака.
По желанию можно добавить мёд. Вода с лимоном и мёдом помогает сбросить лишний вес.
2 Утренняя разминка 🧘♀️
Бывало такое, что весь день проходит сонным и не комфортным ?
Небольшая разминка по утрам способствует хорошему самочувствию и появлению аппетита.
Она будет полезна ещё и тем что укрепит ваши кости, имунитет, сделает ваш организм энергичным , а утро бодрым!
3 Чтение📖
Возможно вы замечали , что во многих фильмах главные герои читают по утрам газеты или книги. Большинство просто не обращают внимание, но сейчас я расскажу о пользе чтения по утрам.
Если вы студент или школьник вам знакомо такое понятие как "зубрежка", занятие это скучное и совсем не интересное большенству людей.
Если с вечера вам не удаётся запомнить данную информацию, прочитайте её утром на "свежию голову", так вы запомните большинство текста, а перед уроком или экзаменом постарайтесь доработать детали.
Чтение любой книги утром поможет мышлению проснутся и настроится на предстоящию работу. Так же оно улучшит словарный запас и разовьёт речевые навыки.
Надеюсь эта статья была полезна для вас! Если да оставляйте свои коментарии, если есть дополнения будет приятно почитать, а так же оставляйте лайки для продвижения канала!
Спасибо за внимание!
