Не знаешь, что приготовить на завтрак и чем порадовать своих любимых? Сохраняй рецепт ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА👇
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
🔸на 100грамм - 117 ккал🔸
Ингредиенты:
✔️1 банан, порезать на куски
✔️¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
✔️½ чашки простого или ванильного йогурта
✔️½ чашки молока
✔️½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер. Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
Приятного аппетита!
