Итак, встала баба на весы и глядит угрюмо.
Я целую неделю сидела на своеобразной системе питания, основные принцы которой заключались в сокращении количества приемов пищи и отказе от перекусов. И ведь эффект есть, даже при том, что я ем и хлеб, и масло, и мороженое, и жирные сорта рыбы и сыра.
На радостях приготовила себе царский завтрак
12.00 Завтрак
Семга в духовке, гуакамоле и салат.
Состав салата: руккола, мангольд, шпинат, инжир, голубой сыр, голубика, оливковое масло, лимонный сок. Вот не такие уж тяжелые для желудка продукты, но... Жадность сгубила не только фраера, но и меня: я переборщила с размером порции салата и да и рыбы было многовато. Доедала все это великолепие я через силу и целый час потом мучилась от тяжести в животе. Наверное, потому что и авокадо, и рыба - жирные продукты. Зато есть захотелось только к вечеру, при том что ходила по всему району по морозу в поисках подарков, коробочек, упаковочной бумаги и прочих атрибутов праздника.
Вечером ко мне заглянула мамуля, которая тоже была не прочь поужинать. Вот что у нас было на ужин.
19.30 Ужин
Мы разделили оставшуюся половинку стейка из семги, съели по маленькому бутерброду с икрой и, конечно, дополнили ужин салатом. Салат по рецепту был похож на утренний, я только добавила авокадо и малину.
На десерт был шоколад (всего 10 грамм), а через пару часов я угостилась ягодами с творожным кремом и кокосовой стружкой плюс парой мандаринов. Очень вкусно, и при этом не сильно много калорий. Я как красиво!
Эта неделя показала мне, что можно худеть без особенных ограничений, но важно не забывать несколько простых правил и тогда точно будет эффект. Итак, какой у меня прогресс за последние 7 дней!
ОТВЕС 2 КГ!!! Я теперь вешу 60,1!! Страшно довольна результатом, особенно, если учесть, что ем вообще все!
