Всем привет!
Куда-то всё торопимся, ничего не успеваем, покупки, уборки, заготовки...
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Спать не успеваю, а нет нормального сна, не будет и нормального отвеса. Приходиться выбирать - часок плюсом поспать или отчёт написать)). Но на прогулки, упражнения, массаж и подсчеты время есть. Правда прогулки всё больше до магазинов.
Отчёт будет сразу за два прошедших дня, там и меню было почти один в один.
Завтрак
Купила ветчину, чтобы украсить финтиылюшкой из неё закусочный пирог. На даты при это смотреть не надо, конечно. Оказалось, не доживет до 31го,пришлось утилизировать. Вообще по вкусу ничего.
- Ветчина
- Хлебцы + арахисовая паста
Обед
Наварила кастрюлищу самого простого, но и самого согревающего супа - харчо.
- Харчо
- Хлеб + сало
А к нему ещё вот что. Большой такой бутерброд.
Ужин
- Творог
- Какао
Перекус
Итого - 146
Итого-147
Вот как то так)).
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего всем настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.
