Чай является вторым по популярности напитком после воды. Минимум 1 чашку чая в день выпивает 93% людей. Полезен ли чай, или лучше не стоит его пить?
Чай бывает листовой и пакетированный. К листовым видам относят:
▪️Чёрный чай - полезен для сердца и сосудов.
▪️Зелёный чай - богат витамином С, укрепляет волосы и ногти, повышает внимание и иммунитет.
▪️Красный чай - повышает иммунитет.
▪️Мате - наполняет энергией.
▪️Улун - способствует похудению и ускоряет метаболизм.
▪️Желтый чай - полезен для пищеварения и органов дыхания.
▪️Белый чай - оказывает общеукрепляющий действие на весь организм.
▪️Пуэр - снижает уровень сахара в крови, нормализует давление, наполняет энергией.
Каждый вид чая имеет свои преимущества и по-своему влияет на организм. Однако, все эти виды чая содержат в себе кофеин. Это и является его основным минусом, так как может провоцировать такие неприятные последствия, как плохой сон, повышение уровня сахара в крови, появление темного налёта на зубах. При появлении этих признаков следует сократить количество чая.
К выбору пакетированного чая следует относится с большой осторожностью, так как в большинстве случаев в нем используются ароматизаторы. К тому же, пакетированный чай не передаёт всю палитру вкусов настоящего чая.
