Вкус груши и яблок знаком всем с детства. Оба фрукта отличаются разнообразным витаминным и минеральным составом, по полезности они не уступают цитрусовым. Сегодня насчитывается несколько тысяч сортов яблок и груш. Золотые яблоки упоминаются в произведениях европейских авторов. В русских сказках встречаются отсылки к молодильным яблочкам. Из этого можно сделать вывод о полезности фрукта, дарующего вечную молодость и бессмертие. Полезные свойства груш также широко известны. Сравнение свойств яблок и груш позволит сделать определенные выводы.
Состав
Груша содержит немного меньше витаминов по сравнению с яблоками, но превосходит их по минеральному составу. Плоды полезны для здоровья, компоты из сухофруктов рекомендуется употреблять для повышения иммунитета, общего оздоровления.
Клетчатка
Клетчатка является одним из важным компонентов, она оказывает положительное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. Продукты с клетчаткой в составе рекомендуется употреблять с утра, так как они обеспечивают эффективную очистку организма. Восточная поговорка гласит: «Съешь утром яблоко - это сердцу роза, не ешь утром грушу - это сердцу яд!». В данном случае речь ведется о качестве клетчатки. Клетчатка груши считается более полезной для организма из-за более мягкой структуры. Древовидная клетчатка груши может даже поцарапать кишечник.
Энергетическая ценность
Груши отличаются более сладким вкусом по сравнению с яблоками, но они содержат значительно меньше сахара. Энергетическая ценность обоих фруктов примерно одинаковая — 40-50 кКал на 100 г. Кисловатый вкус яблок повышает аппетит, сладкие груши не обладают таким свойством.
Польза для мужского здоровья
Груши рекомендуется обязательно включить в рацион мужчинам. Они помогают при лечении и профилактике простатита. Осенью рекомендуется ежедневно съедать по несколько груш.
Антибактериальные свойства
Груши обладают природными антибактериальными свойствами. Их следует включить в рацион при простудных заболеваниях. Фрукты издавна использовались при лечении бронхитов из простуд. Следует учитывать, что они не могут использоваться в качестве замены лекарственных препаратов. Они помогут ускорить процесс выздоровления.
Влияние на сердечно-сосудистую систему
Груша оказывает положительное воздействие на работу сердца и сосудов. Положительное воздействие достигается за счет наличия большого количества калия в составе фруктов.
Противопоказания
От груш следует отказаться при язве и гастритах, так как они оказывают раздражающе воздействие на слизистую оболочку желудка. При наличии проблем с сердцем не рекомендуется включать в рацион красные сорта яблок.
Подписывайтесь на группы в VK и в Одноклассниках, на канал в Телеграм. Анонсы всех публикаций всегда будут под рукой.
Предупреждение! Автор высказывает личную точку зрения. Все статьи этого канала предназначены для информации. Автор не призывает к немедленному действию. Автор не является медицинским специалистом, медицинских услуг не оказывает, советов не дает. Вы должны советоваться с вашим врачом относительно каждых изменений образа жизни, диеты, употреблении БАДов, лекарств или сдаче анализов.