Всем привет!
Двигаюсь потихоньку к избавлению от лишних пудов.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Завтрак
Разнообразия ради приготовила лепешку с капустой. Как её покрасивее назвать не знаю)). Почти что ленивый хачапури, но вместо творога квашеная капуста. Странно, но вкусно.
- Лепешка с капустой
- Кофе +орехи+финики
Обед
Удивляют порой запросы организма. То лапши молочной захотелось, то вот гречневой каши с молоком. Слышала, что для гречки молоко очень плохой "сосед", тем не менее, блюдо с детства знакомое. Именно знакомое, не любимое.
- Гречневая каша + молоко
Ужин
Не стала варить к котлетам гарнир, и макароны, которые были для домашних, тоже не стала, итак неплохо.
- Котлеты +хлебцы
- Какао
Перекус
С таким обедом без перекуса точно никак, да и белка не хватало.
Итого
Вот как то так)).
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего всем настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.
