Всем привет!
Тут мне сам Дзен мягко так намекнул, что много жр кхм, кушать, даже в новогоднюю ночь не есть хорошо. Ну правда, смешно было вот от этого предупреждения:
Вот на эту публикацию:
Ну даже не знаю, намек услышан😅.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Однако праздник ещё далеко, пока что рабочие будни. Будь моя воля - не вылезала бы из под пледа и не вставала бы с дивана. Но надо. И упражнения надо, и массаж, и гулять. На улице холодно, дома прохладно, бррр вообщем)).
Завтрак
Сосиска на завтрак это не просто сосиска, а элемент эксперимента 😅. Полуфабрикаты покупные и колбасные изделия в моем меню в последнее время редкие "гости". И вот вчера были вареники, оказавшиеся для меня крайне невкусными. Так может свершилось, мне теперь всякий фастфуд стал неприятен? Проверила на сосиске - вкусная, зараза такая 😅😅😅. Это просто вареники были нехороши.
- Сосиска +хлебец
- Кофе с молоком +творог
Обед
Ну что тут про обед сказать - макароны с котлетами. Котлеты пополам - свинина и куриная грудка. Вес каждой около 60ти грамм, в готовом виде.
- Макароны отварные
- Котлеты жареные
Ужин
В моем меню совсем нет свежих овощей и зелени. Просто не хочу грызть огурцы и морковку. Холодно что ли? Пусть будут овощи хоть в тушеном виде.
- Капуста тушеная
Перекус
Итого
Вот как то так)).
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего всем настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.
