Мы часто едой заедаем свои нервы, переживания, боль. Особенно сладким, шоколадом например. Бытует мнение, что сладкое поднимает настроение. Возможно и так, я, если честно не замечала такого на себе. Мне помогают другие вещи, но сейчас не о них.
Правильное питание, это важный аспект на пути к здоровью. То, что мы едим, может дать нам характеристику: насколько мы привязаны к жизни, насколько мы успешны в своих делах, и можно ли нас назвать неудачниками. Да, именно так.
В еде сила. Если употреблять вредную пищу, то мы будем стремительно терять энергию. И нас не будет хватать сил на выполнения важных дел. Мы будем быстро уставать, хотеть спать и весьма вскоре подружимся с ленью.
Ни здоровья, ни успеха, ни энергии, ни счастья, ни гармонии, лишь усталость, апатия, и новые болезни. И привет, неудачник, который деградирует!
Не очень хочется себя так чувствовать. Я с самого отрочества склона к здоровому образу жизни. Такая вот правильная девушка. Но иногда хочется и пошалить, то есть скушать пиццу, приготовить оливье, купить сухарики, сосиски.
Так, что же я ем, чтобы чувствовать себя комфортно, не падать духом, и активно накапливать энергию?
Фрукты всегда в моем доме. Бананы на кухне у меня каждый день. Яблоки тоже ем, но 2 раза в неделю, где-то у меня получается.
Я работаю дома, удалённо, поэтому часто захожу на кухню, чтобы что-то погрызть.
Овощам уделяю особое внимание
Обожаю салат из пекинской капусты. Готовлю так:
- Один большой лист пекинской капусты
- Одно варёной яйцо
- Половина маленькой морковки
- Подсолнечное масло
- Без соли
Это очень вкусно и полезно. И капусту эту так ем. Отрываю листочек и жую.
Гречневая каша несколько раз в неделю. И другие крупы покупаю: ячневая, горох. Рис, кстати не очень нравится. Может потому, что у меня сидящий образ жизни, а эта крупа имеет привычку крепить. Иногда могу плов приготовить, но просто рисовую кашу не употребляю.
Чаи, компот, вода
Пью зелёный чай с лимон, и часто без сахара. Соки, напитки покупные не употребляю, всегда была против всяческих консервантов. Соки, если только приготовленные мною собственноручно.
И вода, конечно, обязательно 1,5 литра в день.
Первые блюда
Каждый день в моем рационе имеется первое блюдо. Наверное, потому, что мне родители привили такую привычку. Да, и знаю, что это полезно для кишечно-желудочного тракта. Рассольник, суп, борщ, уха. Незаменимые блюда.
Если кто надумает меня пригласить в гости, в приготовлении блюд не заморачивайтесь. Я буду весьма довольна, если вы мне предложите зеленый суп или борщ. В общем, все равно что, лишь бы первое блюдо было на столе.
Мне всегда интересно попробовать на вкус первое блюдо у новой хозяйки. Суп одного рецепта у разных хозяек выходит индивидуальным, не похожим один на другой.
А для вас важен здоровый образ жизни? Помогает ли он вам в делах? Делитесь в комментариях.
Стараюсь отвечать всем! Ценю тебя, мой читатель!
На этом моё высказывание заканчивается. БлагоДарю за посещение моего канала. Всегда Вам рада, мой дорогой читатель! Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять меня.
