Необходимо продумать не только праздничный стол, но и как разгрузить свой организм. Предлагаем вам несколько советов, как помочь организму после новогоднего застолья.
Сладкий чай с лимоном
Отличное средство, если вы бесконечно много ели и пили. Чай содержит кофеин и бодрит, а также является слабым диуретиком, благодаря чему улучшит фильтрацию организма. Сахар в чае содержит большое количество глюкозы, которая питает наш мозг, поэтому такой напиток будет способствовать ясности сознания и активирует умственную деятельность.
Кисель
Отличный способ помочь организму восстановится, очистится и получить питательные вещества. Такой напиток актуален для всех, кто чувствует себя на утро плохо. перед приемом пищи желательно употребить или кисель или сладкий чай с лимоном, чтобы запустить пищеварительный процесс и придти в себя.
Рисовая каша с черносливом/курагой
Хороший завтрак для активации органов ЖКТ. Стимулирует перистальтику кишечника, является легким завтраком после тяжелого позднего приема пищи.
Крем-суп из тыквы
Если хочется совсем чего-то легкого, то лучше приготовить такое блюдо. Оно достаточно сытное, при этом прекрасно восстанавливает пищеварительную систему, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Кабачковые оладьи
Довольно диетический сытный перекус. Не рекомендуется использовать муку, просто нарежьте кабачки небольшими полосками и смешайте с яйцом, а затем пожарьте на сковороде. Это также не перегрузит ваш организм и насытит его полезными веществами и активизирует пищеварительную систему.
Готовые наборы питания
Прекрасная альтернатива, когда не хочется готовить, но нужно посчитать калории, БЖУ и начать худеть к лету! Главное, выбрать такой рацион, чтобы не чувствовать себя голодным, особенно после такого новогоднего застолья.
Наши диетологи продумали готовые наборы до мелочей:
- 3 основных приема пищи с указанием КБЖУ и порционности, а также времени приема пищи;
- полезный десерт;
- строгий ежедневный калораж, создающий необходимый для похудения дефицит;
- отсутствие соли и животных жиров ( особенно актуально для людей с проблемами сосудов и сердца);
- набор еды на 2 недели и 4 недели.
Заказывая Диету Елены Малышевой на сайте, используйте промокод DZEN и получите скидку 5% + 300 рублей.
#диета малышевой
#диета елены малышевой
#диета елены малышевой отзывы
#новый год
#полезные советы
#похудение и правильное питание
