Сначала Я думал, что это лучшие изменения которые происходили со мной, даже отказ от мяса не давал такой эффект, но после я взял свои слова обратно.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
В моей жизни было много экспериментов с едой, но на такой шаг я отважился, только после того как попробовал пожить без мяса. Теперь я кушаю мясо каждый день и решился отказаться от соли на целый месяц.
Соль участвует в водно-солевом балансе нашего организма. Соль это "Натрий" естественный электролит в нашем организме, отвечает за проведения электричества в наших клетках и за работу молекул.
Нашему организму не нужно каждый день употреблять соль, а также компенсировать соль питьем воды невозможно.
Мой эксперимент начался и первую неделю было очень не привычно кушать и пить продукты солесодержащие. А рацион питания на 50% был именно из таких продуктов.
Через 2 недели я заметил улучшения. Соль задерживает воду, а следовательно отекания и опухания чаще если соли в организме в избытке. Первое что уходит это именно отекание по утрам и опухания.
Примерно через 15 дней я потерял несколько килограмм в весе, ушли щеки с лица и немного жира на животе и боках. Вы потеряете только избыточный вес вашего организма не более того.
Употребление соли напряму зависит с сердечно-сосудистой системой, отказ от соли уменьшает риск заболеваний по данному направлению. У меня с этим проблем не было, но я ощутил улучшенный пульс при тренировках.
Физическая активность стала больше и восстановление лучше, воды я стал пить больше и соответственно потеть тоже так, как соли меньше и задерживать некому воду.
По началу физическая активность только идет в гору, но в конце месяца я почувствовал обезвоживание. Да ребят, ты начинаешь употреблять столько воды и потеть в таком количестве, что это очень сильно пугает, тогда и пошли первые звонки.
По началу очень сложно привыкнуть к употреблению пищи без соли, но со времен привыкаешь и начинаешь чувствовать вкус каждого продукта в отдельности. Но это только первые недели 3.
Пища содержит уже натрий в составе и она требует дополнительных добавок, но кушать мы привыкли вкусную еду, и тут начинается баловство с перцами и специями без соли, что очень сильно навредили моей слизистой во рту.
Это не такой уж и вред, но стоит запомнить и стараться не переборщить с перцем и другими приправами. Но конечно же огромный плюс, спокойно отказываетесь от соусов и майонезов в дальнейшем.
Сила воли которая максимально круто прокачалась, если я ставлю перед собой цели, то твердо придерживаюсь всем рекомендациям. Это качает твое внутреннюю уверенность и психоэмоциональное состояние.
Внешний вид улучшается, что идет отличным добавлением к твоей уверенности. Но ребят будут и некоторые проблемы, из-за того, что в организме становится слишком мало соли, химические реакции начинают протекать хуже, а водно-солевой баланс нарушается.
Тем самым регенерация кожи и качество кожи после 30 дней начинает,\ значительно. становится хуже, но я узнал, если добавлять пищевые добавки в пищу этого можно избежать.
как сахар заменитель, тут работает также, добавляйте в пищу продукты с повышенным натрием.
30 день моего эксперимента, я понимал, что дальше не хочу придерживаться такой дикой диеты, хоть я и похудел и лучше себя чувствовал в физическом плане, кожа стала более чистой.
Но я понимал, что такая жесткая бессолевая диета в дальнейшем мне навредит и сделает только хуже, решение было, нужно сходить к доктору который даст все дальнейшие рекомендации и посоветует правильные добавки.
Иначе можно усугубить свое положение, соль наша не смерть, если правильно ее употреблять и в нужной форме.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!
