Всем привет!
Считаю калории, избавляюсь от вредных привычек, отчитываюсь. Хорошею на 100кг)).
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Как то так получается, что иногда готовлю что-либо потому что надо отчёт писать. 😅 А так и не попробовала бы. Например, такую запеканку, как на завтрак).
Завтрак.
Это не подгорелая печеночная котлета, это запеканка творожная с бананом и какао). Ни один мандарин в процессе завтрака не пострадал, не захотелось в итоге. Надо и не покупать их пока, чтоб до 31го декабря успеть соскучиться.
- Запеканка
- Морковь
- Кофе+сыр
Обед
Немного странное сегодня сочетание, но сначала очень захотелось просто отварных макарон, а потом заливного)). Ну а раз хочется, почему бы и нет. Не о тортиках же речь😅.
- Макароны
- Заливное
- Кофе + молоко
Ужин
Чего-чего, а вареной курятины я теперь наелась очень надолго. Но это не точно😅. Когда приходится готовить разные блюда себе и домашним, себе хочется попроще и без лишних телодвижений. Да и вообще стали больше нравиться простые блюда. Или может это я просто готовить не очень люблю.
- Куриные бедра отварные
- Салатная смесь "Прованс" + оливковое масло
Перекус
Как же я люблю хурму и как же много в ней сахара 😏. Ну кто говорит, что надо больше фруктов есть? Нет, не надо. Одними яблоками сыт не будешь)..
Итого
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
