Вряд ли к Кока-Коле можно применить слово полезная, но определить, какая из вариаций любимого всеми безалкогольного напитка менее вредная можно.
Кока-Кола является очень противоречивым продуктом в отношении нашего с вами здоровья. Во многом, опасность представляет большое количество сахара. Уже давно многие диетологи рекомендуют отказаться от продуктов, в которые искусственно бы добавлен сахар. Его избыточное количество может провоцировать ожирение, атеросклероз, кариес, преждевременное старение, диабет, повреждение сосудов и т.д. Конечно, пару бутылок любимого напитка в неделю не сумеют спровоцировать этот букет проблем. А для людей, ведущих очень активный образ жизни, возможно и бутылка колы в день не окажет никакого отрицательного воздействия.
Кока-кола имеет своего младшего брата, который отличается отсутствием сахара. Это Кока-Кола Зеро. Она была создана специально для людей, страдающих диабетом. Аналогами сахара в диетическом напитке выступают цикламат натрия, ацесульфам калия, аспартам. Они не являются углеводами и не выполняют энергетической функции в организме. В отличие от сахара подсластители не расщепляются до глюкозы и, соответственно, инсулин в ответ на их присутствие не вырабатывается, что позволяет использовать эту вариацию Кока-Колы людям, страдающим диабетом. Помимо этого, подсластители не интересуют бактерий на наших зубах и не вызывают кариес. Если посмотреть на карточку, выдаваемую пациентам с повышенным уровнем холестерина, то можно увидеть, что сахар стоит в красной колонке(рекомендуется отказаться), а некалорийные подсластители в зеленом столбике(рекомендованы к применению). То есть, подсластили не вызывают атеросклеротические бляшки.
Так как подсластители фактически не нужны организму, то он должен их из себя вывести. Этот факт указывает на потенциальную перегрузку выделительной системы и сопутствующие ей заболевания. Стоить отметить, что подсластители в сотни раз слаще сахара, а значит для придания соответствующего напитку вкуса требуется незначительное их количество, а значит нужно очень постараться и выпить несколько литров колы, чтобы перегрузить ваши почки.
По-моему мнению, выбирая между Coca-Cola и Coca-Cola Zero, следует остановить свой выбор на безкалорийном варианте, который, хоть и не придаст Вам энергии, но обеспечит организм должным удовольствием от напитка без отрицательного влияния сахара. Но если Вам предстоит выполнить энергозатратную работу, то Кока-Кола с сахаром даже сможет принести пользу. В любом случае, не опускайтесь в крайности, пару бутылок колы в неделю, при должной физической активности, никак не навредят организму, а в каких-то случаях даже будут полезны, восполняя потраченную энергию.
