"Вкусный и сытный обед для ваших домашних это куринные крылышки и лапша роллтон"
Возьмём куринные крылышки и забросим их на разогретую сковородку хорошенько поджарим и сделаем соус из майонеза и помидорки туда ещё можно добавить чеснок (это как бонус к крылышкам)
Далее возьмём обычную лапшу Роллтон желательно 4 пачки
Запарим её в ёмкость сольем воду
И снова кинем на чистую сковородку а также обжарим лапшу добавим туда яйцо
Всё это смешиваем и доводим до полной готовности.
Далее: достаём блюдо и помещаем на него крылья сбоку и в самый центр нашу любимую лапшу роллтон с яйцом (сверху можно посыпать нарезанным укропом и петрушкой)
Протеиновый обед ГОТОВ.
