Какая ваша любимая ягода? Лично моя - черника! Сегодня я расскажу как похудеть на чернике и сколько можно сбросить на черничной диете.
Хотя в обычных магазинах её и сложно найти, на рынках она точно есть!
Сама по себе диета очень простая и короткая. Её необходимо придерживатся всего три дня. Каждый день из которых вы можете съедать три стакана черники, 250 грамм нежирного натурального йогурта без подсластителей и выпивать два стакана кефира. Помимо этого в течение дня можно пить воду.
Несмотря на то, что диета очень короткая, за три дня вы можете скинуть целых 3 кг.
А ещё, черника полезно не только для фигуры, но и для памяти и зрения.
На сегодня всё, питайтесь правильно и у вас обязательно все получится!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
