у любого человека может возникнуть болезнь "язва желудка, двенадцати пёрстной кишки и т.д"
я столкнулся с язвой двенадцати пёрстной кишки, я расскажу как избежать заболеваний язвы и гастрит
1) ПИТАНИЕ
в нашей жизни по большому счету все зависит от питания, это основа всего, поэтому за питанием нужно следить в первую очередь
например заменить вредную пищу на здоровую допустим чипсы можно заменить на орехи, шоколад и различные сладости на сухофрукты и т.д
стоит уменьшить потребление мучных продуктов, например хлеб можно заменить на хлебцы
согласен очень сложно от всего отказаться, я и не имею ввиду что нужно раз и навсегда забыть об этих продуктах, изредка можно все)
2) МОРАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
так же в развитии болезней ЖКТ(желудочно-кишечного тракта) очень большую роль играет моральное состояние
стоит не подвергаться стрессу
да, стресс невозможно полностью убрать из жизни, но большая его часть возникает из за того, что вы не обдумываете ваши действия
стоит планировать, что и как вы будете делать, это того стоит, вам это очень сильно поможет, чтобы не начинать болеть
3) ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
не стоит переусердствовать на тренировках, т.к когда вы перенагружаете свой организм он очень сильно подвержен стрессу, это очень плохо влияет ваш ЖКТ, но думаю не всегда стоит пренебрегать этим правилом, иногда все можно)
P.S это были мои правила того, как я избавился от язвы, если тебе понравилась статья ставь лайк и жми ПОДПИСАТЬСЯ так же читай мои предыдущие статьи
