Меня давно мучает вопрос: когда утром чистить зубы – до завтрака или после. Я сама чищу сразу после подъема. А как правильно на самом деле? Есть ли правильный ответ?
После пробуждения во рту много бактерий, а после завтрака остаются частички пищи, которые являются пищей для бактерий. Давайте разбираться.
Чистить ДО завтрака или ПОСЛЕ
На самом деле нет единого мнения, учёные расходятся в ответах. Одни утверждают, что чистить лучше сразу после подъема, так как после сна во рту, на зубах и языке, скапливаются вредные бактерии. Если сначала позавтракать, то эти бактерии попадут в желудок, что может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также чистка перед едой поможет сохранить здоровье зубов. Дело в том после некоторых продуктов (хлеб, выпечка, цитрусовые соки, кислые продукты) чистить зубы сразу опасно, так как это повреждает эмаль. Только через 30 минут можно проводить чистку без вреда для зубов.
Вторые же говорят, что чистить нужно после еды. Так как это поможет также удалить частички пищи, которые являются питанием для бактерий.
Выбор остаётся за вами: микробы или остатки пищи. Но есть способ решить этот вопрос – полоскание.
Если вы предпочитаете сначала завтракать и только потом чистить зубы, то перед завтраком следует прополоскать ротовую полость специальным ополаскивателем или же сделать раствор: вода с солью. Это поможет убить микробы во рту. А после завтрака обязательно почистите зубы.
Но если вы сначала чистите зубы, то после приёма пищи рекомендуется прополоскать ротовую полость. Это поможет удалить частички пищи и продезинфицировать, а также освежит дыхание.
Здесь нет правильного ответа, как больше нравится, так и делайте. Выбор за вами.
Расскажите, Вы чистите до или после завтрака?
Внимание! Представленная информация имеет ознакомительный характер. Прежде чем вносить изменения в рацион питания проконсультируйтесь с врачом.
