Привет мои дорогие, любимые читатели! Наконец-то я поправилась и снова взялась за свою фигуру.
Пока болела, я естественно, худела, но не естественным путём. Есть ничего не хотелось, сидела в основном на жидкостях, молоко, вода, йогурт. А после болезни снова захотелось кушать и чтобы не портить себе процесс похудения, и не поесть не того, что не нужно, в первую очередь я приготовила свою любимую окрошку.
Пока болела, вроде бы научилась пользоваться счётчиком калорий, который скачала ещё неделю назад.
На завтрак была окрошка. Порция 250 грамм, с куском ржаного хлебушка. После болезни не смогла себе отказать в хлебе.
Рецепт своей окрошки я уже публиковала. И сейчас сделала снова на айране.
Завтрак получился на 216 ккал.
Далее за время болезни посмотрела интервью с Люсей Чеботиной, где она рассказывала, что если ей срочно надо похудеть, она ничего не ест и пьёт много кофе. Якобы кофе отбивает желание кушать. Ей очень легко худеть на кофе, если диета длится несколько дней.
Ну я в кофемашину капсулку закинула и попила кофейку в перекус, чтобы тоже кушать не хотелось больше, короче я как Люся. Я слушаю и запоминаю, что говорят другие худеющие. Люся сказала, что вообще 7 кг скинула на кофе.
На перекус был стакан кофе с фундуком из капсульной кофемашины и хлебец карамельный.
Хлебец 32 ккал. Написано прям на пачке.
Итого плюсом 151 ккал за перекус.
Правда есть потом действительно долго не хотелось. То ли Люся не соврала, то ли после болезни ещё организм не заработал как надо. В моём счётчике некоторых продуктов нет, поэтому беру максимально похожие или аналогичные.
На кухню я пришла только в 16:00. Очень захотелось мяса. Свинину нельзя, а у меня только свинина и куриная грудка.
Приготовила себе стейк из куриной грудки в листе для жарки Магги. Насмотрелась у яблока на ножках. Она недавно индейку в нём себе жарила. Ну и я тоже чужие идеи принимаю))).
И парочку долек огурца для красоты. Очень сочный стейк получился и вкусный, специи в меру впиталось в мясо. Мне понравилось, всегда так буду делать!
Плюсом ещё 226 ккал по моему счётчику.
Ну потом я схрумкала ещё три хлебца и ещё чашку кофе.
Очень вкусные эти хлебцы. У меня с карамелью. Они просто офигенные, для сладкоежек типа меня так вообще красота. И сладенькие, и хрустят как вафельки.
Итого ещё плюсом: 213 ккал.
Итого за весь день набор получился скудненький, но и после болезни тяжело раскачаться.. Кажется так хочется кушать, а съедаешь хлебец и уже как будто целую батон схомячил.
Пока на сегодня вот так выглядит мой день. Да, слабовато, но я и от болячек еле оправилась. Ещё до сих пор кашель бьёт. На данный момент времени уже 17:30 и на кухню больше ни ни ни одной ногой не шагну))).
Спасибо вам, что читаете меня и поддерживаете. Я очень вам благодарна и признательна 😘
