Ночной "дожор" — с этим сталкиваются все пышки. Порой с ним совершенно невозможно справиться. И если вам посоветуют съесть яблоко, то не верьте, что это поможет. От яблок аппетит только разыграется. Что делать? Съесть очень вкусный салатик.
Состоит салат только из двух продуктов:
🥬 пекинского салата
🥒 свежего огурца.
Порезав овощи, можно их заправить сметаной или несладким классическим йогуртом.
В качестве заправки может подойти растительное масло. Если использовать его вариации, то каждый раз вкус блюда будет новым. Сейчас можно найти не просто кедровое или тыквенное масло, а различные вариации и сочетания. Можно даже делать такие приправы самостоятельно.
Но если вы встали посреди ночи с жутким чувством голода, то идеальным вариантом будет заправить такую овощную смесь исключительно лимонным соком 🍋 (конечно же, натуральным).
Игра вкусов
Почему же это салат базовый? Просто потому, что он является хорошей основой для создания диетических блюд с разными вкусами.
Вот несколько дополнительных компонентов, которые преобразят этот салат и добавят ярких красок:
🥚 вареное яйцо;
🌽 кукуруза;
🥑 авокадо;
🍅 помидор.
Интересное сочетание будет, если добавить в салат имбирь. Но это может быть на любителя. Я беру розовый жгучий. Такой имбирь очень полезен для похудения.
Если вы решили перекусить таким салатом на обеде, то можно добавить в него вареную куриную грудку. Пикантность блюду придаст молотый перец или сладкая паприка.
Вы можете экспериментировать со вкусами, создавая для себя новые оригинальные сочетания. Благодаря минимальной калорийности, такой салат можно есть практически без ограничений.
